怕肌膚顯露出年齡，因此每天攬鏡自照，臉上任何的小細紋都不能放過，然而可曾低頭審視過自己的腳呢？腳部不但也需要保養呵護，更重要的是，它也是傳達身體健康警訊的一個地方，美國知名《時代》雜誌（TIME）報導指出，不論是腳趾甲、腳的皮膚，或是腳發出的疼痛訊號，都可能是身體潛在問題的重要警訊，大致可分為以下9項常見症狀。

1.腳部變得光滑無毛

● 身體循環代謝問題

腳原本在腳趾附近會有些許的毛髮，如果某天突然發現它變得光滑無比，那表示身體的新陳代謝機能下降，導致血液無法流至身體末梢部位，給予毛囊養份。也有可能是心臟無力的表徵，可請醫師幫忙測量脈搏與檢查心臟功能。

2.腳常常抽筋

● 營養不足、體內水分不足

抽筋的原因有很多種可能，嚴重的話可能是基因缺陷造成的腳部問題，輕則只是因為身體的養分不足。如果是在運動過程中發生抽筋狀況，那就表示水分攝取不足而引起的肌肉收縮；多攝取還鎂、鉀、鈣等礦物質的食物，也能改善抽筋狀況。如果已經抽筋，可將腳放入熱水中，並慢慢將腳趾往自己的部位伸展，即可緩解。

3.腳的傷口好不了

● 糖尿病、皮膚癌

如果腳的傷口過了好久都無法痊癒，卻又找不出來特定原因，小心可能是糖尿病的警訊，血液中血糖值的不穩定，可能會造成神經受損，使得腳部對於疼痛或是任何神經觸感都變得遲鈍甚至無感，嚴重的話就會有需要截肢的可能。

另外，傷口難以癒合也可能是皮膚癌的徵兆，皮膚是身體最大的器官，身體任何一處都有可能是皮膚癌的發生部位，因此身上的小傷口也別輕忽，如果長時間都沒有痊癒，記得諮詢皮膚科醫師。

4.腳部冰冷沒溫度

● 甲狀腺功能低下

撇去女性常會有的手腳冰冷不談，如果就算在炎炎夏日腳卻還是像在冷凍庫一樣冰冷，怎麼樣也暖不了的話，就有可能是身體甲狀腺低下的緣故。如果你是超過40歲的中年人，更要注意此一問題，其他徵兆還有包括掉髮、易疲勞、體重快速下降、憂鬱等。

5.腳趾突然腫大

● 痛風或其他發炎問題

腳趾等關節處是痛風發作的部位，還會有疼痛腫大的感覺，其他相關的發炎疾病也有可能造成腳趾關節腫大，必須盡速就醫。

6.拇囊炎（Bunions）

● 遺傳性的足部缺陷

拇囊炎可能是因為穿到不合腳的鞋子，但更多時候可能與遺傳基因有關，遺傳的骨結構導致大拇指被擠向其他腳趾而形成，建議多練習赤足行走、活動關節，出外換雙好走的鞋子。

7.腳跟疼痛

● 足底筋膜炎

從床上坐起來，腳底板一接觸到地面，或是從椅子上站起來時，就會明顯感受到腳部韌帶的疼痛感，且不論穿著拖鞋、涼鞋還是工作鞋，只要走路或站立越久，疼痛感就越強烈。醫師會建議暫時不要從事激烈運動或是長時間走路，並選擇適合的鞋子。

8.皮膚脫皮、發癢、脫屑

● 真菌感染

長時間穿著不透氣的鞋、襪，腳部處於悶熱潮濕的環境中，就會容易有真菌感染的問題，也就是俗稱的香港腳。可以塗抹抗香港腳的軟膏治療，並盡量保持腳部乾燥清爽。

9.指甲泛黃

● 真菌感染／指甲油沉澱

仔細觀察指甲，發現他竟然泛黃了？別太驚慌，首先先仔細思考一下是否有塗指甲油的習慣？如果指甲油沒卸除，沉澱太久也會造成指甲顏色變暗黃，也會隨著年齡增長，指甲變得斑駁泛黃。另外一個原因，可能就是與香港腳一樣是真菌感染。

Yahoo新聞APP Android版快來體驗》http://goo.gl/XgsYfK

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）感冒要不要吃藥呢？因台灣的勞工朋友們工作繁忙，若不小心遭到感冒病毒感染，出了咳嗽或是發燒，第一時間一定會趕到醫院或診所請醫師開藥，而且最好是藥效越強越好，若吃了沒效，醫師恐怕還會被罵「兩光」。

但家醫科洛桑加參醫師就指出，其實病毒型感冒，幾乎是沒有任何藥物能夠直接治療，而診所醫師所開立的藥物多半是所謂的止咳劑、普拿疼等，只是把症狀壓制下來，但實際上，病毒還是在身體裡作祟，反而是這些藥吃多了，尤其是普拿疼，在我國B肝患者這麼多的情況下，會對肝臟造成影響。

但萬芳醫院家醫科陳柏臣醫師卻持反對意見，他認為台灣文化、地狹人稠等關係若民眾感冒治療的方法向國外取經，認為感冒不用吃藥，靠多休息多喝水，將會不符國情，畢竟台灣的工作環境沒辦法像美國，感冒可以休假在家休養，且地狹人稠的狀況，若咳嗽症狀無法緩解，恐怕很容易會讓飛沫到處飄盪。

但不管「感冒要不要吃藥」，民眾最關心的還是希望感冒能快點好，脫離中標之後整天被鼻涕、高燒、咳嗽纏身的噩夢，洛桑加參醫師和陳柏臣醫師，就提出了以下幾點，有助於感冒快好，若民眾有充分時間休息，甚至不用吃藥，靠以下方式，感冒也會容易痊癒：

1）感冒多喝水，卻很少人做到／感冒最怕的就是脫水，而身體在對抗病毒時，當然也需要大量的水分補給，建議一天喝上兩千到三千毫升的白開水，若感冒發燒，拉肚子的時候，則需加些舒跑，補充流失的電解質。

2）多補充維他命ｃ／開水裡能加些檸檬進去，補充維他命ｃ，增強身體的抵抗力，維他命ｃ可促進身體加速代謝，許多細胞的代謝都需靠維他命ｃ作用，建議多多補充，可有助於加速感冒快好。

3）醫生感冒都吞大蒜／可適量的吃大蒜與洋蔥，大蒜可以殺菌，並且含有天然的消炎成分，洛桑醫師強調，吃大蒜對感冒快好，有很大的正面幫助，因此感冒都他會吃一到兩顆的大蒜。另外，洋蔥裡還含有大量的鋅，能夠增強感冒時的抵抗力，醫師建議洋蔥可以用涼拌沙拉的方式烹調攝取。

4）發燒感冒，也要做運動／許多人認為感冒發燒，要躺在床上休息一整天，但其實感冒時最好能在家裡做適當的運動，像是原地慢跑、踏步、拉筋、瑜珈等，尤其是感冒容易伴隨著身體痠痛，拉拉筋倒是可以舒緩痠痛的不適感。

5）藥物含有抗藥性，務必全吃完／雖然許多文章都指出，感冒藥對身體的傷害很大，尤其是抗生素，吃多了會產生抗藥性，但其實與醫師好好溝通，說明症狀，並不會輕易傷害到身體，但藥物裡頭若有抗生素，務必好好規律服藥，且「一定要把藥全部吃完」，陳柏臣醫師強調，若身體病菌出現抗藥性，未來真的會越來越麻煩，感冒會更不容易好！

但醫師也提醒了，民眾若真的高燒不退，症狀嚴重，還是一定要看醫生，以免遭較強的病毒感染，又因免疫力太差招致併發症，反而無助病情好轉。

日前台灣紅極一時的歌手高凌風因為血癌病逝的消息，令不少人都感到十分難過，也再次警惕了一般民眾不應小看身體健康的重要性。而日常生活中的一些看似不重要的小習慣，事實上都可能是預防癌症的關鍵，日本濟陽高穗醫生研究癌症的飲食與療法多年，發現只要維持5個生活小習慣就可以幫助遠離癌症威脅。

1.培養正確睡眠習慣

由於睡眠不足而身體不舒服、精神狀況不佳的情況，相信每個人都有過，有研究指出長期缺乏睡眠會對記憶力造成損害，降低身體的免疫能力。因此，提升睡眠品質、有充足的睡眠時間，是提升免疫力的基本條件。

日本新潟大學的安保徹教授指出，人體在夜間淋巴球會增加，白天清醒時則減少；而淋巴球就是白血球中負責處理癌細胞的物質，由副交感神經生成。由此可見，若長期睡眠不足就會影響副交感神經作用，進而減少體內淋巴球數量，導致癌症的機率提升。

2.保持規律排便習慣

糞便中含有許多腸道細菌與致癌物質，原本應該要馬上排出體外的，但若是因為壓力或是飲食關係導致個人有便秘困擾，累積在腸道的宿便也會製造出亞硝胺等致癌物質，對免疫系統造成不利。除了飲食上應多攝取高纖維的食物促進腸胃蠕動外，也可以偶爾實行空腹斷食，維護腸道健康。

3.鍛鍊下半身的運動習慣

適度的運動不但可以訓練強壯心肺功能，還可以促進血液和淋巴循環，且人體有70%的肌肉集中在下半身，到了中年後，肌肉量更是逐漸下降，到了70歲甚至會僅剩一半。透過走路或是走樓梯等方式，都可以適度增加一天運動量，如果體力較好者，也可以每周安排騎自行車或是慢跑等有氧運動，加強下半身肌肉的訓練。

4.養成泡澡的習慣

許多女藝人在減重保持好身材的同時，都不會忘了靠泡澡這一招來提升身體的基礎代謝量，泡澡是除了運動以外，對於促進血液循環、消耗熱量最推薦的一個方法。現代人洗澡可能多用淋浴，較少泡澡，但其實泡澡不但可以幫助瘦身，對於改善體質、維持健康也很重要。

5.養成深呼吸習慣

現代人生活忙碌，步調也自然變得急促，無時無刻都處在緊繃狀態，這樣不僅會增加心理壓力，對於健康也有不利影響。每當需要冷靜、放輕鬆時，人就會刻意深呼吸一分鐘，這與交感神經、副交感神經作用有關；深呼吸可以刺激副交感神經作用讓人放鬆，情緒安定對健康也較有正面影響。

日前傳出韓國女子天團少女時代老么徐玄砸3500萬台幣買下70坪豪宅公寓，換算台幣每坪約50萬，讓不少網友大嘆「國外買豪宅好便宜啊！」

買豪宅似乎已經不是名人、大老闆們的專利，由於台灣房價飛漲，房屋出租報酬率更在今年創下新低，有更多的投資人和收入不穩定的藝人們紛紛投入豪宅投資，就是看準豪宅可保值的特性，自住、投資兩相宜。隨著對豪宅的需求意識轉變，象徵豪宅血統的黃金地段「燙金門牌」已不再是唯一訴求，豪宅投資人也越來越重視內部的居家配備，目前居於信義區豪宅的屋主李先生表示，因為投資豪宅可保值，計畫先自住再賣出，所以也會特別注意居家清潔和屋況保養，自然會選擇耐用、高質感且安全的建材，就連居家打掃的工具都特別選擇高階品牌DYSON的吸塵器。

豪宅奢華內涵 取決於屋主品味

台灣的豪宅市場風向正逐漸由台北向中南部轉移，而房產投資人在選擇黃金地段物件投資與自住之時，對豪宅內所選用的精品家電更是極為注重。近年來，選用英國DYSON戴森旗下產品已蔚然成為風氣，豪宅屋主李先生更表示，居家質感來自於家具與家電的選擇，多年來偏愛英國DYSON戴森的他，也對最新的對於成就該品牌強勁吸力的專利氣旋科技情有獨鍾。身為醫師的李先生對於居家清潔要求有極高標準，HEPA濾網與優於業界的5年保固，更使DYSON戴森成為他不二之選。

如同英國DYSON戴森創辦人 James Dyson 曾有的經歷，李先生透露他也是在購買了知名品牌吸塵器，卻對其每況愈下的吸力感到失望之際，憤而選擇了同窗好友所推薦的DYSON戴森，從此再也離不開它；而該品牌所推出的手持式吸塵器，也被他特地用作車內專用。李先生對DYSON戴森喜好可以從以下略知一二：當氣流倍增器在英國初上市之時，英國友人的高評價就讓他羨慕不已，等到台灣也於2011年正式上市時，望眼欲穿的他立刻購入，終於一解相思苦。

精品家電 打造舒心生活細節

非常喜愛動物與咖啡的豪宅屋主沈先生則指出，為了滿足每天早上要以熱咖啡展開一天，選用了TWINBIRD電動虹吸式咖啡壺，省去酒精燈、瓦斯燈的危險疑慮，又能以手工咖啡煮法，依每天選用不同咖啡豆，煮出最適合當日心情的早晨飲品。而他家中坪數較大，一對愛犬黃金獵犬擁有充裕的活動空間，但每到季節交替時，寵物換毛掉落在地毯難以清理令人非常頭痛。多年前他與狗友交流之下，發現飼主們家中必備英國DYSON戴森吸塵器，被譽為絕不可少的妙用家電，此後他成了戴森吸塵器最忠實愛用者，而其俐落外型也深受沈夫人喜愛。

在諸位豪宅投資人及屋主當中，可以發現他們的共通點在於對家電的選擇有極高標準，而許多人不約而同選擇英國DYSON戴森，則是屋主們對生活高品質要求的最佳註腳。

配合周年慶期間，11/8、11/9 13點至20點，台北NOVA站前店特舉辦DYSON吸塵器福利品特賣會，詳情活動內容可洽詢戴森經銷商行展專線電話02-23709556。